Slaapstoornissen

Cursus Gezonder Slapen

Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van Sounder Sleep Systems.
Sounder Sleep Systems biedt een reeks aan slaap- en ontspanningsoefeningen als hulp voor het verkrijgen van een natuurlijke slaap. Problemen rondom het slapen, die onder andere kunnen bestaan zijn:

  • Lang wakker liggen voor je inslaapt
  • In de nacht wakker worden en onderbroken slapen
  • Lichte, rusteloze slaap
  • Verminderd efficiënte slaap
  • Moe wakker worden
  • Overdag moe zijn en ook gespannen gedachten hebben over de komende nacht

De training voor slaapverbetering wordt zowel individueel als in kleine groepen gegeven. Tijdens de intake voor de training brengen we samen in kaart wat de bestaande problematiek is. En daarna richten we ons in de training vooral op wat de positieve effecten zijn van de slaaptraining. Daarbij ontvangt u ook informatie over ademen en stressreacties die het lichaam in een alerte staat brengen.

Sounder Sleep Systems biedt een oefenprogramma om weer invloed te krijgen op het slapen en om bestaande negatieve patronen te doorbreken.

slaap
  • Klik hier voor de inhoud van de cursus.
  •  
  • Voor data, locatie en tarieven, klik hier
  •  
  • De training kan ook individueel plaatsvinden, dan gelden de tarieven als aangegeven bij consult.
  •  
  • Voor direct aanmelden, ga naar het aanmeldformulier.